YOGA
- Dein Weg zu deiner ursprünglichen Natur -
WAS IST YOGA?
Yoga bedeutet "Verbindung".
Ein bewährtes indisches Übungssystem, welches uns Anhaltspunkte für eine bewusste Entwicklung des ganzen Menschen gibt. HATHA Yoga ist der bei uns im Westen wohl bekannteste Teil des Yoga. HA steht für Sonne, THA für Mond. HATHA Yoga möchte also die Gegensätze in uns verbinden und ausgleichen.
Das zentrale Element des HATHA Yoga besteht aus Körperhaltungen (Asanas), bewusster Atemlenkung (Pranayama) und Konzentration/Meditation (Dhyana).
Yoga hat das Ziel zu Leben, Lieben und Lachen.
YOGA IN LUZERN
Wöchentliche Kurse im sympathischen Mii-Ruum Yoga im Tribschenquartier im Zentrum von Luzern.
YOGA STUNDENPLAN LUZERN
Donnerstag, 18:00 - 19:00 Uhr (60min)
Hatha Yoga
@ Mii-Ruum Yoga-Studio, Tribschenstrasse 19, 6005 Luzern
CHF 30.- Einzelklasse | CHF 270.- 10er-Abo
Anmeldung per WhatsApp: 079 354 51 16 oder E-Mail
Ich freue mich, dich auf der Matte zu begrüssen - Om Shanti Om.
PRIVATE YOGA-AUSZEIT
Wie wäre es mit einer privaten Yoga-Session?
Gerne stelle ich für dich eine persönliche Yoga-Session zusammen und gehe dabei auf deine individuellen Bedürfnisse ein.
Tipp: Wie wäre es mit einer Yoga-Session zu zweit –
eine schöne Geschenkidee, nicht?
Preis: CHF 180.- für 90 Minuten Yoga (für 1 - 2 Personen)
Ich freue mich, dich auf der Matte zu begrüssen - Om Shanti Om.
YOGA & BRUNCH EVENT IN LUZERN
Beginne deinen Samstagmorgen mit einer 90-minütigen Yogaklasse – ideal, um dich zu dehnen, zu kräftigen und in deine Mitte zu kommen.
Anschliessend erwartet dich ein genussvoller Brunch im gemütlichen Restaurant Wärchbrogg, bei schönem Wetter draussen. Hausgemachte Aufstriche, knusprige Brote, feines Müesli und viele weitere Köstlichkeiten laden zum Schlemmen und Verweilen ein – auf Wunsch auch vegan.
Samstag, 14. Juni 2025
8:30 - 10:00 Uhr (90min)
Yang & Yin Yoga
anschl. Brunch im Restaurant Wärchbrugg
@ Bei schönem Wetter draussen am See, Uufschütti Luzern
Mii-Ruum Yoga-Studio, Tribschenstrasse 19, 6005 Luzern
CHF 45.- Yoga + CHF 20.- bis 40.- Brunch
Anmeldung per WhatsApp: 079 354 51 16 oder E-Mail
Ich freue mich, mit dir ins Wochenende zu starten!
UNTERRICHTSSTIL
PassioNatura steht für Harmonie aus dynamischer Asanas-Praxis und statischer Haltung. Trotz ständiger Bewegung kehrt eine meditative und entspannende Stimmung ein.
Achtung Hands-on! Sabrina unterstützt dich gerne während deiner Praxis mit sanften Berührungen und Massagen.
Ich unterrichte integrales Yoga und verbinde körperorientierte Praktiken (Asanas) mit yogischen Atemübungen (Pranayama) zur Gesundhaltung des Körpers und seinen Energiezentren (Chakras) und -Kanäle (Nadis). Am Ende jeder Yogastunde gibt es eine Tiefenentspannung (Savasana).
Ein logischer und harmonischer Aufbau und Ablauf der einzelnen Asanas in Verbindung mit achtsamer Atmung. Klare Anleitungen und Korrekturen helfen dir die Asanas genau auszuführen.
Happiness is your nature. It is not wrong to desire it. What is wrong is seeking it outside when it is inside.
- Sri Ramana Maharshi-
WAS BEWIRKT YOGA?
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Harmonisiert Körper, Geist und Seele.
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Asanas (Yogastellungen) entwickeln auf sanfte Art Muskelstärke, Flexibilität und Körperbewusstsein.
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Durch das ruhige Halten der Stellungen wird gestaute Lebensenergie (Prana) wieder zum fliessen gebracht und die inneren Organe besser durchblutet.
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Über Atemübungen (Pranayama) finden wir zu einer natürlichen und bewussten Atmung zurück, welche oftmals durch Stress, Verspannungen und falscher Körperhaltung vergessen geht.
Schon bald wirst du nach deiner Yoga-Praxis...
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mehr Energie
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eine Verbesserung der Konzentration
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Verschwinden von Rücken- und Kopfschmerzen
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Harmonisierung des Stoffwechsels
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Stärkung des Immunsystems
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und geistige Klarheit spüren.
Ein YOGI kann sein Leben ruhig und zufrieden angehen.
KONTAKT
- Deine Naturheilpraxis in Luzern -
PassioNatura, Kasimir-Pfyffer-Str. 9, 6003 Luzern
sabrina@passionatura.com | +41 79 354 51 16